Este é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa de origem mental capaz de afetar milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, que impactam o estado emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

Dados alarmantes sobre ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de indivíduos ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos de ansiedade, ressaltando a importância de medidas preventivas.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e o diagnóstico precoce são elementos-chave para evitar que a ansiedade evoluam para casos de maior gravidade. Reconhecer os sintomas iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Descubra como encontrar ajuda

Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas relacionados à ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida de quem sofre com transtornos de ansiedade.

Dicas essenciais para preservar a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente

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• Adote hábitos saudáveis de sono


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com pessoas de confiança sobre os problemas que enfrenta